西瓜西瓜向前滾

20100509:北宜

dst:99.6

time:5:39'45

odo:663.8

avg heart rate:127 (71%)

calories:2333

吃的很開心的北宜耶~~下次想要挑戰一日北宜來回啦!

20100526:八里夜騎

dst:40.8

time:1:47'32

odo:710.2

avg heart rate:157 (87%)

calories:1064 kcal

今天整個弱掉，果然出差一趟回來連騎趟八里都不行了!!

而且怪風連連，深怕一不小心就被怪風給吹倒來不及脫卡!!

20100531:公園路＝工專路

dst:15.3 km

time:1:05'04

odo:728.2

沒記錄到心跳…而且工專路怎麼那麼嚇死人的暗呀!!真的是嚇死我了

20100606:工工工工(也就是工專路x4啦!)

dst:37.1km

time:2:26'43

odo:765.5

avg heart rate:141 (78%)

calories:1220 kcal

今天其實早上跑去金瓜寮溪抓蝦，還吃了很好吃的辦桌!!

因為騎回來覺得好對不起自己的肚子，一回到家發現新莊無雨，就跨上西瓜號，來了四趟工專路!!

本來基本是想要三趟，可是看天色尚早，且體力還可以應付忍不住就騎了四趟了!!

註:目前工專路的騎乘時間約18分(從宿舍算起)

20100611:工工

 dst:20.3km

time:1:19'21

avg speed:15.6

odo:785.8

avg heart rate:144 (80%)

calories:700 kcal

今天趁天氣還不錯騎了工工，本來想工工工，可是膝蓋又不舒服了

不想逞強，只能騎二趟，我的膝蓋什麼時候能好呀...

20100617:疏洪道+觀觀(第一趟由7-11，第二趟由交流道)

 dst:43.3km

time:2:31'34

avg speed:17.3

odo:829.1

avg heart rate:150 (83%)

calories:1458 kcal (真是嚇死我，怎麼消耗這麼多呀?)

昨天媽媽不給我騎車，今天就給它拚二趟觀觀

第一趟真整個快升天了.....一路心跳都很高，沒有低於170，騎33分竟然跟我當初騎小桃氣一樣......)

第二趟經過暖身後好多了，心跳約160左右，騎25分

20100619:疏洪道+觀 (一樣約33皆左右)

 dst:33.0km

time:1:47'48

avg speed:18.6

odo:862.1

avg heart rate:142 (79%)

calories:937 kcal

*今天天氣好，出門試試我與晨騎有沒有緣份~

結果要下星期才知道!!!

20100620:拿下五分

 dst:121.2km

time:6:16'51

avg speed:19.7

odo:983.3

avg heart rate:144 (80%)

calories:3266 kcal

讚啦~

20100625:晨騎觀音山

dst:23.7km

time:1:14'07

avg speed:23.7

odo:1016.1

avg heart rate:147 (82%)

calories:547 kcal

20100626:晨騎觀音山(34)

dst:34.0km

time:1:46'18

avg speed:34

odo:1050.1

avg heart rate:143 (79%)

calories:917 kcal

20100627:很溼的北埔(快攻?)

dst:136.6

time:5:28'36

avg speed:22.1

odo:1186.7

avg heart rate:137 (76%)

max heart rate:206

calories:2889 kcal

99/6月總里程是:1186.7-728.2=458.5 ( 這是要開始精進的數字了!!!感謝北埔之旅幫我增加136k)